Beschreibung
- Ursprung: CN (Herkunft)
- Modellnummer: Hip Trainer
- Eingestuft durch Exerciser Number: 1
- Funktion: Umfassende Fitness Übung
- Unterrichtender Modus: other
- Product: Hip Trainer
- Department Name: Women
- Material: PP
- Function: Body
- Unit Type: 1 pcs
- Package Weight: 0.27kg
- Feature 1: Built Body
- Feature 2: Exerciser Hip
- Note: no package box,Because the box so easy to crush
Verbesserte Version Körper Hüfte Trainer Oberschenkel Gesäß Exerciser mit Stellschraube Knuckle Stange Bodybuilding Fitness Ausrüstung
ANWEISUNGEN
September 1
Platz der Exerciser zwischen ihre oberen oberschenkel, Stellen Sie die exerciser untilit ist ruhen eng up gegen ihre gesäß. Machen sicher die breite offene ende von theexerciser ist platziert unter ihre gesäß und die schmalen ende ist zugewandten die frontof ihre körper.
Schritt 2
Squeeze die Super Exerciser mit ihre oberen oberschenkel und gesäß muskeln. Zahlen closeattention, um das gefühl von ihre muskeln zu machen sicher ihre innere kegel muskeln arebeing ballte als gut. Diese fühlen sich als wenn sie versuchen zu pervent wasserlassen.
Schritt 3
Ziehen sie ihre muskeln und langsam zählen zu 10. Clench ihre muskeln so fest wie youcan zu erhalten die meisten nutzen. Entspannen ihre muskeln für ein paar sekunden, dann wiederholen theexercise mehrmals. Ihren weg bis zu tun 10 wiederholungen pro tag.
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